積極的休養

悩みが、すぐに夢に登場するパワーハウスの只松です。

みなさんは、日常の疲れをどのようにして回復させていますか？

こんな記事を見つけました。

積極的休養・・・

筋肉を使うと毛細血管に乳酸が溜まり疲労を感じたりします。

しかし、心臓や肝臓はこの乳酸がエネルギーとして利用されるそうです。

その為、体を軽く動かすことで血行を促し、溜まった乳酸を送り出して

消費すれば、疲労の解消につながる。

ストレッチや散歩などで身体を動かすことが、疲労解消のカギとなるのだそうです。